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怎樣戒掉手機(叛逆期孩子手機癮怎麽戒)

智能手機的出現,不僅促進了社會的發展,同時也給我們的生活帶來了很多便利;當然了,任何事物有利自然有弊,現如今手機占用了我們大量的時間,所以看書學習的機會越來越少了。

社交、自媒體、短視頻、遊戲等各種各樣的app改變了我們的生活,大多數人可能意識到了問題的嚴重性,如果不能好好把握手機的尺度,那麽很容易陷進去,無法自拔。有時想好好學點技能,卻隻有三分鍾熱度,自控能力很差,無法擺脫手機的陰影。如何戒掉呢?今天就教大家三個有效方法,希望對大家有用。

怎樣戒掉手機(叛逆期孩子手機癮怎麽戒)

其一,轉移視線

將手機放在自己的視線之外,就不會總想著要玩手機了;剛開始可能有些不習慣,但是隻要堅持,慢慢就會變好的。比如吃飯的時候,除了付款之外,放在口袋裏不要拿出來;睡前少玩手機等等。當你玩手機的次數越來越少的時候,就會發現格外的輕鬆;有更多的時間感受生活,不會再次沉浸在手機這個狹小的世界中,心情都不一樣了。

其二,規劃好一天的目標

一天有24個小時,除了每天工作與休息的時間之外,還有幾個小時的閑暇時間;最好不要浪費在手機上。我們可以學習技能,多看看書;或者多運動等等。將多餘的時間充分規劃好,就不會想著要玩手機了。

其三,設置手機上的學生模式

怎樣戒掉手機(叛逆期孩子手機癮怎麽戒)

如果以上兩種方法都無法湊效的話,那麽隻有通過第三種方法了,這種方法應該會有效果。很多手機上都有一個專門防止我們上癮的設置,叫學生模式;就比如說華為手機吧,其他品牌的手機我就不是很清楚了。

打開學生模式之前,需設置一個密碼,這個密碼可由自己身邊最親的人來設置,最好不要自己設置,避免自己經受不住考驗又想玩。如果你沉迷於小視頻,每天都會因為這個APP占用大量的時間,那麽你就可以通過這個學生模式將這個app受限;沒有密碼就再也打不開了。如果你確實想玩,還可以設定使用時間,超過設置時間APP會自動鎖定;非常適用於意誌力不堅定的人,戒掉手機癮應該不在話下了。這個學生模式雖然是限製學生的,但對於每個人來說,都有用。

手機這個東西不可或缺,現如今吃飯、購物都少不了;隻要合理使用,就沒多大問題。以上三種方法希望對那些想戒掉手機的人有幫助;隻要自己有毅力,一定會擺脫手機的束縛。相信自己,加油!

怎樣戒掉手機(叛逆期孩子手機癮怎麽戒)

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