暖身效果大PK!可可叫我第一名,再加这个整个冬天不怕冷

时间:2020-05-20 01:45:47 作者:水韵 热度:

【早安健康/张维庭编译】女生很容易有手脚冰冷问题,虚寒体质还会让经痛更严重、生理期不顺,甚至导致不孕,同时也会让身体的代谢下降,逐渐产生各种慢性病问题。而来到了低温的秋冬,更是不得不在意起虚寒问题,这时,比起使用暖暖包,其实饮用能够暖身的热饮效果会更好。日本一项实验指出,在众多的饮品当中,可可的暖身效果最好。

小憩片刻的午茶时间,喜欢喝什么饮品呢?寒冷的冬天特别喜欢喝热腾腾的热饮,让身体由内而外暖活起来,不过,其实根据饮用的饮品,「持续性」也有所不同。

日本一项针对热饮暖身效果的研究,让受试者饮用热可可、热水、热咖啡以及温绿茶等四种饮品,并且比较了温度上升的持续时间,结果发现热可可能够维持最久的暖身效果。

此外,从测量指甲表面(身体末梢)温度,比较了姜和可可的暖身效果,摄取饮品之后,姜让体温上升的速度虽然较快,温度上升的程度也较高,不过在温度上升之后,姜却开始急速降低温度,而可可则让温度下降保持徐缓,能够更长时间的抑制虚寒,持续性较高。

纯可可中的多酚抗氧化效果强,能促进血液循环,强化血管机能,对心脏以及循环系统十分有益,临床实验中,也降低了 高血压与心血管疾病的风险。可可硷还能活化脑内物质血清素,达到放鬆神经的效果,可可多酚也具有减压的作用,因此饮用可可有助于安抚紧张情绪。工作空档想喝点东西时,不妨选择热可可,能够保持更好的暖身作用,又有助于纾解压力。




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