瘦肉、鸡肉的蛋白质含有硒,可帮助情绪稳定,对抗经前症候群

时间:2020-05-22 14:47:45 作者:水韵 热度:

经前症候群怎么办 (つ'A'゜)

多吃瘦肉和鸡肉等瘦的蛋白质,能摄取硒,这是对抗经前症候群的重要矿物质。

摄取硒之后,情绪改善效果最好。如果没有办法吃瘦肉,一天吃三个巴西坚果,也可以满足一天对硒的需求噢~

舒缓经前不适,这样吃就对了:http://goo.gl/JBXMXp

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