变胖、口臭都因为它!做到2件事,不让霉菌在体内「发芽」

时间:2020-05-17 12:39:53 作者:水韵 热度:

【早安健康/贺来怜华(Wellness Clinic神乐坂院长、内科医师)】 这种情况下就是「体内发霉」吗?

浴室会发霉,我们的身体也会发霉。不过,大家总是忽略这件事,然而在体内增生的霉菌不仅会让人变胖,也是所有不舒服症状的原因。

一旦感染霉菌,免疫力就会大幅下降。免疫力变差,抵抗外敌能力也会转弱,于是霉菌越长越多,变成慢性霉菌感染,就会出现恶性循环现象。

此外,除了霉菌,也不能轻忽体内所产生的老旧废物。

霉菌是生物,活着时会产生排泄物。霉菌的排泄物是有机化合物,会干扰内分泌功能。况且,霉菌的排泄物也是干扰人体重要荷尔蒙、雌激素分泌功能的致胖因子。

如果你觉得经常胸口灼热、下腹突出、口臭严重的话,最好怀疑是否体内霉菌增生。

化学物质虽然危害性强,却不会在体内增生。另一方面,属于生物的霉菌只要拥有利于栖息的环境,就会不断增生。因此,或许可以说霉菌比化学物质还可怕。

霉菌喜欢温暖潮湿,而且营养充足的场所——我们的体内环境刚好完全吻合。不希望体内霉菌猖獗,唯一方法就是不让霉菌有发芽的机会。

可是,却有许多人是在不知不觉中吸入屋内的霉菌。比方说好几年从不清洗冷气机的人、整个冬天使用加湿器的人、把书柜摆在潮湿场所的人、住在有铺地毯屋子的人,这些人更要多加留意。

一定要彻底清洁冷气机,才能维持冷气机内部的清洁。

不过,只是喷防霉喷雾剂或换滤网是不够的,重点在于不要打造出最适合霉菌生长的环境。最好请专门业者拆解冷气机,进行高压清洁。

加湿气虽然能湿润鼻腔和喉咙,但同时也会把书柜或地毯改变成适合霉菌栖息的环境。

为了不让体内长霉菌,要「阻断霉菌发生源」、「不供应霉菌喜欢的饲料」!下一页这些食物都要特别小心喔

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