马铃薯、山药打败肌肤鬆弛

时间:2020-05-22 14:47:45 作者:水韵 热度:


新的一年到来,即使过去发生什么不快,似乎也随着烟火烟消云散。
然而站在镜子面前仔细一看,不知何时眼尾多了好几条细纹,毛细孔也变得粗大。年龄的增加伴随着皮肤老化及鬆弛的现象,皱纹和黑斑还可以用粉底遮挡一下,但轮廓的下垂却是想遮也遮不掉!

《春夏秋冬 ゆる薬膳。》(暂译:春夏秋冬药膳生活)作者池田阳子拥有国际中医药膳师资格,提倡使用日常随手可得的食材製成药膳,不必花大钱就能有调整体质、美容等效果。

以下为池田阳子在书中提到的4种根茎类植物,帮你消除恼人细纹,回复紧緻美肌!

马铃薯:

池田阳子认为,中医里的脾脏有维持皮肤和内脏在应所处的位置、避免其下垂的功能,一旦脾脏运作失调,肌肤就会鬆弛。 而马铃薯有提升脾脏机能的功效,对于便秘也有很好的治疗效果

南瓜:

池田阳子表示, 南瓜可说是紧实肌肤最有效果的食材之一,而且属温性,能够温暖肠胃,即使是偏寒性体质的人也可以食用。

山药:

山药具有滋养强壮、消除疲劳、美肌、改善胃肠虚弱、减缓更年期障碍、降血糖、止慢性下痢等效果,且还含有高保湿及回春的成份,能让肌肤细白,回复光泽弹性。当感到疲劳或肌肤状况不佳时,比起涂抹一堆保养品,不如先来碗山药汤吧!

芋头:

池田阳子指出,芋头能平滑肌肤纹理、减轻肌肤发炎症状,适合深受痘痘侵扰的人吃。不过,有皮肤过敏和疾病的人应请医师衡量可否食用。

资料来源:
《春夏秋冬 ゆる薬膳。》(暂译:春夏秋冬药膳生活)
作者:池田阳子


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