洋葱6大燃脂力大揭密

时间:2020-05-18 03:46:38 作者:水韵 热度:

洋葱含有多种瘦身美容的成分,天天吃洋葱能提供满满的肌力力,帮助您对付顽固的脂肪,让体内多余油脂充分地燃烧!

【燃脂力1】类黄酮:降体脂肪+美白焕颜!

1. 消除坏胆固醇,保持血管弹性和畅通,降低中风、高血压发生率。
2. 减缓发炎反应,修补紫外线伤害,促进胶原蛋白生成,润泽肌肤。
3. 抗氧化效果佳,能对抗自由基、抑制癌细胞。

※ 洋葱含丰富类黄酮,还能帮助消除疲劳、集中注意力;并且能够改善失眠、舒缓压力。


【燃脂力2】硫化物:促进代谢+消除疲劳!

1. 洋葱的硫化物成分,能抗寒杀菌,抵御流感病毒。
2. 帮助肝脏解毒代谢,抑制致癌物质活性,具有防癌功效。
3. 有益吸收维生素B1,消除疲劳、增加精力。

※ 洋葱中的硫化物,能够杀菌、增强免疫力。感冒时,饮用添加洋葱的热汤,有助于发汗退烧。


【燃脂力3】膳食纤维:排除毒素+保健肠道!

1. 强化肠胃道功能,有利排除体内脂肪。
2. 帮助体内新陈代谢,排出废物和毒素。
3. 预防高血压、高血脂、慢性肠炎等疾病。

※ 洋葱含有丰富的膳食纤维,不仅能提高肠道张力,促进肠道蠕动,还能吸收肠道中的胆固醇和胆汁,降低血胆固醇及胆结石的发病率。


【燃脂力4】穀胱甘肽:排除毒素+调节免疫!

1. 为体内的自由基清除剂,能防止细胞及组织被氧化破坏。
2. 具有强大的解毒功能,可调节人体的免疫功能。
3. 能抑制皮肤形成黑色素,使肌肤白皙透亮。

※「穀胱甘肽」能够保护细胞,维持体内细胞的活性,对于美白与抑黑极具效果,同时也是美白针的主要成分,是爱美女性趋之若鹜的保养品。


【燃脂力5】槲皮素:消除水肿+预防血栓!

1. 可提升人体免疫力,增强抵抗力。
2. 使血液不易凝结,具有预防血栓的效果,且生食比熟食更有效。
3. 能调整体内盐分浓度,促进水分循环,避免水肿,排出老化废物。

※ 洋葱中的槲皮素成分,不只能抑制身体吸收脂肪,还能促进排出体内囤积的脂肪,且这种元素物质能消除水肿,使身材窈窕紧实。


【燃脂力6】寡醣:改善便祕+对抗过敏!

1. 促进肠胃蠕动,改善便祕和腹泻症状。
2. 抵抗过敏,减少体内毒素累积与吸收。
3. 改变肠道生态,增加益菌数量,降低肠癌发生率。

※ 寡醣分子较大,细菌不易分解,较不会引发蛀牙。且寡醣比一般醣类还难消化,不易使血糖值升高,亦适合糖尿病患者摄取,每日摄取量以14~28克为宜,食用过量易造成胀气、腹泻等肠道不适症状。

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全文摘自:《神奇洋葱冰瘦身料理》
作者:李婉萍营养师、康鉴文化编辑部
出版社:人类智库

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