糙米的膳食纤维是白米的10倍

时间:2020-05-22 14:47:45 作者:水韵 热度:

糙米的 膳食纤维比白米高出10倍!!

糙米是营养密度高的食物,其麸皮含有相当高的纤维质~

晚上就选择吃糙米或是与白饭参半吧!


可以不吃白米,但一定要吃糙米的理由☛ http://goo.gl/q0jFCO

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出处:《永不复胖的逆转餐盘饮食法》

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