青春期只睡5小时的女性,32%体重会增加

时间:2020-05-18 03:46:38 作者:水韵 热度:

大家每天有睡满8小时吗?(▰˘◡˘▰)

熬夜不仅伤身,还会让人变胖喔!美国护士健康研究指出,青春期晚上只睡5小时的女生,有32%体重会增加14公斤以上。

这是因为身体在睡眠时,会释放一种「瘦素」,负责提醒大脑饥饿感。当熬夜时大脑分泌过多瘦素,就会逼你一直吃东西,降低新陈代谢喔(((゚Д゚;)))

不管是不是青春期,不要熬夜是很重要的喔!

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